产后肥胖

什么是产后肥胖?

  • 发病部位:全身
  • 常见病因:
  • 挂号科室:营养科,内分泌科
  • 检查项目:
  • 典型症状:
  • 注意事项:
什么是产后肥胖?

产后肥胖是一种由妊娠造成丘脑下部功能紊乱,体质脂肪代谢出现异常,从而聚集大量脂肪,造成体重上升,身体发胖的一种病症,是一种常见的产后病态反应。而产后女性运动量的减少,情绪的变化以及内分泌激素的变化都是产后肥胖的重要诱因。产后发胖的妇女约占5%左右,有时体重可超出正常范围的20~50%。

产后肥胖怎么办 更多»
产后肥胖怎么办
00:00 00:00

产后肥胖的女性,可以通过调整饮食结构以及加强运动就能够有效的改善身材。因为产后的女性过于肥胖是由于不怎么运动和营养过剩导致的,属于一种正常的现象。因此可以通过控制饮食,以清淡易消化的食物为主,并适当地多吃一些富含维生素以及膳食纤维的食物,例如新鲜的瓜果蔬菜以及粗粮等,尽量避免吃高脂肪高热量的食物。此外更要制定合理的运动计划,配合有氧运动和无氧运动,并坚持每天进行锻炼,就能够有效的达到减肥的效果。

相关解析
张延新 副主任医师

产科 枣庄市妇幼保健院

产后肥胖的保健

导致产后肥胖一般与孕期的饮食有关,在孕期进食量会增大,营养需求增加,加之日常活动量减少,就容易脂肪在体内堆积,就会出现产后肥胖的现象。产后肥胖易增加冠心病和高血压以及高血脂等疾病,还会影响身材。产后肥胖人群要做好日常保健措施,要积极控制饮食,要及时调整饮食结构,多喝水,多吃蔬果,可帮助减肥,还要多参加体育锻炼。下面我们就来了解一下产后肥胖的保健措施。

1、保持乐观的情绪。产妇要保持积极乐观的情绪,若是过度焦虑忧愁或者烦躁的话会引起内分泌系统失调,会导致新陈代谢能力下降,从而引起身体肥胖。要以平和的心态来面对一切,不能有太大的情绪波动。

2、调整好饮食...

观看文章
牛玉敏 副主任医师

妇产科 铜陵市人民医院

产后肥胖胖了三十斤怎么办

产后肥胖可通过健康的方式减轻体重。平时可多进行有氧运动,如跑步,游泳,骑单车等运动,能够燃烧身体的热量,消耗脂肪。如果是母乳喂养,饮食上不要盲目的节食,可多吃高纤维,高维生素的食物,尽量少吃高糖分,高脂肪的食物。每天吃完饭后要适当的运动,减少脂肪的形成。

观看问答
相关医生 更多»
陈超刚

陈超刚 副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院 临床营养科

擅长: 营养治疗糖尿病、肥胖和营养不良,以及高血脂、高血压、痛风、脂肪肝和肝肾等病症;对...

相关医院 更多»
复旦大学附属中山医院
复旦大学附属中山医院

电话:021-64041990(本部...

地址:住院部:上海市徐汇区枫林路180号;东院:上海市徐汇区斜土路的1609号;西院:上海市徐汇区医学院路111号;特需门诊、生殖医学中心(15号楼):上海市小木桥路260号

上海交通大学医学院附属瑞金医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院

电话:021-34186000(总机...

地址:总院:上海市瑞金二路197号(永嘉路口);北院:嘉定区嘉定新城中心区(马陆镇)希望路999号;远洋分院:上海市徐汇区淮海中路1174号

浙江大学医学院附属第二医院
浙江大学医学院附属第二医院

电话:0571-87783777(总...

地址:解放路院区:浙江杭州市解放路88号;滨江院区:浙江省杭州市滨江区江虹路1511号

山东大学齐鲁医院
山东大学齐鲁医院

电话:0531-114(查号)

地址:济南市文化西路107号

郑州大学第一附属医院
郑州大学第一附属医院

电话: 医院总机:0371-6691...

地址:河医院区:郑州市建设东路1号;郑东院区:河南省郑州市郑东新区龙湖中环路与龙翔七街交叉口郑州大学一附院东区

中南大学湘雅二医院
中南大学湘雅二医院

电话:0731-85295999,0...

地址:本院:长沙市人民中路139号;五官科楼:韶山北路168号(湖南大剧院对面)

相关视频 更多»
萨尔曼进阶运动详细锻炼方法

王健 副主任医师 关节与骨

南方医科大学南方医院
产后肥胖症有什么症状

王敏 副主任医师 内分泌科

中南大学湘雅医院
相关文章 更多»
产后肥胖的原因
产后肥胖的原因

产后肥胖的原因主要是运动和饮食,还有休息的问题,产后一般吃的...

产后肥胖的原因
产后肥胖的原因

产后肥胖是由于妊娠引起下丘脑功能发生紊乱,机体脂肪代谢发生异...

怀孕了体重就控制不住往上飙?做好这几点产前产后都不怕胖
怀孕了体重就控制不住往上飙?做好这几点产前产后都不怕胖

  许多孕妇在怀孕之后身体快速肥胖,对女性身材的保持产生不利...

孕妈坚持做到这5点,防止产后肥胖,真的事半功倍
孕妈坚持做到这5点,防止产后肥胖,真的事半功倍

  许多女性产后容易出现肥胖,为了增加宝宝营养,通常咋怀孕期...

疾病相关 更多»
剖腹产后私处紧致真相大揭秘

在产科门诊里,一对年轻夫妇满脸期待地走进诊室,手里拿着一本育儿百科,仿佛已经准备好迎接新生命的挑战🤗。但他们的目光里也透露出一丝担忧,开口便问:“医生,我们听说剖宫产不会让‘下面’变松,这是真的吗😊❓,针对她的困惑,我给出了详细的解答。剖宫产确实是一种避免阴道分娩可能带来的肌肉和组织拉伸的方式。但别忘了,怀孕本身就是一场身体改造之旅❗️在这段旅程中,你体内的激素会发生变化,就像是给你的阴道施加了一层“弹性喷雾”,让它变得更加有弹性,准备迎接宝宝的到来👍

王素美 主任医师
疾病专区 更多»
富贵病
高血压 冠心病 高血脂 动脉粥样硬化 急性心肌梗塞 脑中风
慢性病
糖尿病 高血压 冠心病 强直性脊柱炎 银屑病 癫痫
贫血
淋巴瘤 再生障碍性贫血 急性淋巴细胞白血病 骨髓增生异常综合征 浆细胞病 纯红细胞再生障碍性贫血