压力上瘾

什么是压力上瘾?

  • 发病部位:精神情绪
  • 常见病因:
  • 挂号科室:成瘾医学科,精神病科
  • 检查项目:
  • 典型症状:
  • 注意事项:
什么是压力上瘾?

压力上瘾是指对压力产生依赖性等变现的一类病症。主要临床表现是患者在高度压力的情况下工作过久,一旦停下了日常周而复始的工作,对于突然打破已经习惯了的忙碌节奏和压力惯性他们就会不知所措,就会感觉不习惯,甚至产生失落感。是一种精神方面的问题,患者还会对压力产生向往等变现。

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压力上瘾症是指职场中的人将自己完全沉入繁重的工作压力中,一旦打破这种忙碌的工作节奏,就会感到不适应,甚至产生消极心理和罪恶感。患有压力上瘾症的人群虽然在短时间内会由于多投入而实现个人价值,但如果长期生活在强压力之下,对人体的身体和心理健康都会产生消极的影响。饮食对于压力上瘾症有一定的缓解作用,具体的饮食保健方法如下:

1、选择富含蛋白质的食物。鸡蛋中所含的蛋白质是非常优质的蛋白质,且富含人体所需要的各种氨基酸和卵磷脂,不仅可以给身体提供充足的养分,还可以帮助补充大脑的营养。同时豆类食品也富含优质的植物蛋白,经常食用豆类食品,可以帮助我们增强脑血管机能,还可以给人体的大脑输送充足的能量。

2、选择能够帮助调节内分泌的食物。小米中不仅富含人体所需的氨基...

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庞吉成 主治医师

心理咨询科 淄博市妇幼保健院

什么是压力上瘾症

压力上瘾症往往指的是在工作上投入更多经历来弥补家庭生活缺憾的人来说的,所以说他往往生活节奏比较快,忙碌,压力习惯,所以说他会感觉到特别的有成就感。而一旦打破了这种平衡,往往会让他不知所措,就感觉到不习惯,失落感。所以说,在临床上对于这种埋没于任务当中不能自拔的人,我们称之为压力上瘾症,同时,对于压力上瘾症的人来说,要学会自我减压。特别是要清醒的认识到自己的工作,生活,家庭,社交等等等内容,要对自己进行评判,从认知上改善其一定程度上的不合理的状态来起到缓解压力,改善身体健康的作用。

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庞吉成 主治医师

心理咨询科 淄博市妇幼保健院

压力上瘾症的危害有哪些?

压力过大会造成精神高度紧张,导致睡眠不足机体免疫力下降极其容易患病,所以在日常生活中一定不要给自己太大的压力,要注意自我调节,自我放松,避免造成压力过大,精神紧张,压力太大了,会导致对自己所要求完美,从而在无法达到自己满意的时候引起强烈的不满,甚至会造成精神分裂。

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江纶

江纶 主任医师

首都医科大学附属北京安定医院 成瘾医学

擅长: 诊治各种精神障碍,包括急慢性精神分裂症、情感障碍等

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北京大学第六医院
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