胆固醇高
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现代人胆固醇高大部分是因为营养摄取过剩,久坐不动,缺乏锻炼,生活作息不规律有关。可以适当的喝一些绿茶,决明子茶,菊花茶等它对调节胆固醇增高有一定的疗效。如果胆固醇增高症状较为严重,也可以在医生的指导下口服降血脂的药物,进行治疗。日常生活中要注意多吃新鲜的水果蔬菜,避免进食高胆固醇的食物和油腻性较大的食物,例如动物内脏,肥肉,猪油牛奶,禽蛋类食物。戒烟戒酒,规律作息,适当的增加体育锻炼,这对降低胆固醇都有帮助。

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黄汉超 主任医师

内科 广东省第二中医院

胆固醇高吃什么食物或水果可以降低胆固醇

在蔬菜里面,只要是富含膳食纤维的蔬菜,比如胡萝卜、西兰花等十字花科的蔬菜,还有菜心、白萝卜等等。这些富含膳食纤维的蔬菜,都有利于通便,排出胆固醇。第二,可以选择吃改善体内胰岛素抵抗的食品,比如苦瓜、青瓜。它们可以改善胰岛素的抵抗,有助于脂肪的分解,这些蔬菜不妨多吃。有什么水果是可以降低胆固醇?同样的,富含植物纤维的水果,比如苹果、雪梨,这些富含有植物纤维的水果,都有利于通大便,降低胆固醇。此外,像山楂、蓝莓这些水果里面,富含黄酮类的物质,它们有助于改善胰岛素抵抗,有助于分解脂肪,也有助于降低胆固醇。

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高密度脂蛋白胆固醇偏低怎么办?专家为你揭秘

前几天在坐诊时,遇见一位48岁的李先生👨,患者阐述,最近身体出现体重异常、多食的情况,然后我为他安排了血常规检查,经过一系列检查后,结果显示高密度脂蛋白胆固醇偏低,由于家族中有心血管疾病的遗传史,李先生对自己的身体健康比较关注,因此来医院咨询我是怎么回事?我告诉他,高密度脂蛋白胆固醇偏低可能是运动量过低以及长期吸烟引起,也有可能是患有糖尿病导致,会出现多食、多尿、体重异常等症状,并且还会影响身体健康

袁晓勇 副主任医师
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