肌肉酸痛的治疗原则
治疗主要是为了减轻酸痛,保护关节和肌肉的功能,改善患者生活质量。一般情况下理疗可改善肌肉酸痛的症状。此外,需要针对原发病积极采取相应的治疗。
治疗方法
1、休息
2、静态伸展
牵伸肌肉、对酸痛局部进行静态牵张练习,保持伸展状态2分钟,然后休息1分钟,重复进行,每天做几次。
3、拍打按摩
包括捶打腰背、推拿腿部、抖动双腿、分推印堂、按揉胸腹等。
4、热敷。
5、积极治疗原发病。
普外科 上海交通大学医学院附属瑞金医院
跑步肌肉酸痛,一般见于两种情况,一种是因为跑步时小腿肌肉剧烈运动,做无氧运动,导致肌肉内乳酸堆积,从而出现运动后的酸胀疼痛。一般这种情况给予适当的休息,用热毛巾多敷一敷,帮助乳酸排泄,疼痛很快就会缓解,第二天基本上就可以正常活动。第二种情况见于跑步时将肌肉拉伤,如果是肌肉拉伤引起的疼痛,是需要适当的休息的,短期内不能够再进行运动,只有肌肉损伤得到恢复以后才可以继续跑步。
骨关节外科与运动医学中心 暨南大学附属第一医院
脚踝骨折初期有点酸痛也可能是一个正常现象,不用特殊处理。当我们用支具在或者是石膏固定脚踝部,局部的活动减低,肌肉会出现酸痛。出现这种情况以后,可以适当的按摩腿部,把肢体抬高促进回流,也可以口服活血化瘀等药物。若长期不活动及局部的外伤后,局部的软组织也有损伤的,这个是需要慢慢锻炼的,需要一段时间慢慢的恢复。
腿部肌肉酸痛大多是由于疲劳损伤或者着凉受风引起的。你做深蹲后出现了腿部肌肉酸痛的症状,这是由于运动量过于剧烈,导致了肌肉的损伤,或者是体内乳酸的堆积。这种情况首先需要注意休息,可以采用热敷理疗或者贴关节止痛膏的方法,促进局部肌肉的血液循环减轻疼痛感。
王先生近期胃部不适,昨日到访诊所时表示已有一天无食欲😣。我仔细询问了他的情况,并给他做了详细检查,最后确诊他患有平滑肌肉瘤。听到了这个消息,王先生还是很惊讶的,他说自己从来没有听过这个病。我耐心的跟他解释:平滑肌肉瘤,听起来好像很复杂,但其实它就是一种从平滑肌细胞“叛变”而来的肿瘤。平滑肌细胞就像我们身体里的“小助手”,分布在消化道、子宫、血管等地方,帮助我们维持身体的正常运作