李胜龙 副主任医师
肛肠外科 南方医科大学南方医院
便秘患者建议不要吃粉丝,因为粉丝含淀粉过多会刺激肠道引起吸收水分过多使大便干燥形成便秘,建议平时不要久坐久站,养成良好生活习惯。
适当进行体育锻炼,可以进行跑步,骑自行车或者按摩下腹部来突进肠道蠕动,使大便更好排出。要多吃一些新鲜蔬菜与水果,比如苹果,香蕉,韭菜等食物。
不要吃辛辣刺激油腻食物。不要吸烟,不要喝酒。可以口服芦荟胶囊和麻仁丸进行治疗。
内科 广州中医药大学第三附属医院
对于便秘的患者来说,吃益生菌最好是饭后来服用。因为饭后服用有利于益生菌在肠道发挥作用,能够充分发挥它的药效。便秘的患者在吃饭以后,食物在胃肠道内与胃肠道的粘膜发生消化反应,而肠道在摄入益生菌,可以增强胃肠道粘膜对于食物的消化功能,使胃肠道的状态变得更加正常。有正常的微生态环境,有助于这个食物的消化和吸收,所以服用益生菌,建议在饭后服用的效果会更好。
不建议给婴儿吃太多蒲公英,尤其是药用的蒲公英。中草药蒲公英属于寒凉性的药物,盲目给婴儿服用可能给孩子身体造成一定的负担。如果宝宝有严重的上火症状可以在医生的指导下适当的吃新鲜的蒲公英。新鲜的蒲公英具有凉血、清热解毒、消炎、利尿的作用,可以适当的服用。
便秘者禁忌少吃油腻、辛辣、不易消化、低膳食纤维等食物为佳。1、油腻食物:一次性或长时间摄入过多的油腻食物,如炸鸡、肥肉等,这些食物不易消化,容易导致胃肠蠕动缓慢,从而造成大便干燥。因此便秘患者应少吃这类食物,以免加重便秘的情况。2、辛辣食物:辛辣的食物容易导致体内出现燥热,会导致体内出现脱水,使粪便变干。同时辣椒素还会抑制肠道收缩,导致肠道蠕动缓慢,从而加重便秘。3、不易消化食物:比较常见的不易消化食物有地瓜、糯米、油条等
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