陈岩 主治医师
消化内科 河北大学附属医院
出现有晕血的情况并不是身体有实质性的疾病，主要考虑是精神过度紧张，心理上面受到一定的刺激导致出现的症状。所以并不能通过吃什么食物来进行有效的改善，平时主要就是注意各方面营养的补充以及保证饮食的多样化，同时不要有挑食的不良习惯。重要的还是要改变自己的心理状态如放松精神，不要过度的紧张，也可以找心理医生进行心理调理。
普内科 济宁市中医院
如果出现晕血有腹泻症状，可以吃点红枣，红枣具有补血作用，而且还可以让气血恢复正常，如果晕血比较严重，可以吃一些清香的食物，比如橘子、橙子，也可以吃一些柚子，还可以选择把柠檬的皮放在鼻下嗅一嗅。而腹泻则要大量饮水，可以通过喝水来补充身体所需要的水分，也可以通过输入液体盐来改善症状。
抽血需要的血液量很少，不会对人体造成任何影响，所以不可能是贫血所导致的脸色和嘴唇发白，那么就有可能是晕血的情况。晕血是一种心理障碍，尽量在抽血的时候避免观看，转移注意力，感觉身体不适时和医生沟通，尽量平卧休息，想要治疗晕血，最主要是消除恐惧。
女人脑供血不足吃富含优质蛋白、富含不饱和脂肪酸以及有活血化瘀功效的食物调理身体好。1.富含优质蛋白食物：鱼肉（如三文鱼、鳕鱼）、虾、鸡蛋、牛奶、豆类（如黄豆、黑豆）及豆制品等，优质蛋白是身体细胞修复与正常运转的重要原料，能为大脑提供必要营养支持，有助于改善脑部功能，辅助缓解脑供血不足。2.富含不饱和脂肪酸食物：核桃、杏仁、腰果等坚果，橄榄油、亚麻籽油等植物油，以及深海鱼（如金枪鱼、秋刀鱼），不饱和脂肪酸能降低血液黏稠度，减少血管内脂质沉积，改善血液循环，增加大脑血液供应
