1、平衡饮食，营养均衡，不要摄入过多的刺激性食物。
2、不要烟酒过度，注意休息与睡眠充足。
3、控制用眼时间，多吃些对眼睛有益的食物。
眼科 淮北市人民医院
眼睑痉挛一般一个星期到四个星期左右时间能好，具体时间不能够完全确定，需要根据病情引起原因和轻重程度决定。因为内在疾病导致，比如说糖尿病、高血压、眼内肿瘤出现了眼肌痉挛，针对原发疾病应该及时治疗，病程比较久。因为眼睛感染导致，选择使用抗感染眼药水之后，四个星期左右就可以好转。
儿科 赣州市人民医院
眼睑痉挛的原因：用眼过度、劳累、精神紧张、学习压力大、睡眠不足、近视、远视、散光、眼内异物、倒睫、感染等引起来的。针对上述病因治疗原则：注意休息，避免用眼过度，放松心情，规律学习睡眠。病理性因素可以去眼科监测视力度数、感染情况、眼底检查等明确病因，对症处理。有的需要根据检查情况药物治疗，症状严重者可能需要手术，具体根据医生医嘱，别用手揉眼睛，注意卫生。
眼睑痉挛，通常表现为眼皮出现不自主的跳动。大多数患者是因为最近过度疲劳，经常玩手机，电脑，熬夜加班以后引起的。所以赶紧要注意休息，眼皮做热敷，以及穴位按摩，通常也能够自行好转。如果症状不能好转，建议到医院里就诊，可能需要针灸治疗，或者是药物口服治疗。
气管痉挛持续时间短则数分钟，长则数小时甚至数天。一、持续时间短的情况：气管痉挛是由于气管平滑肌强烈收缩，导致气管管腔变窄，通气受阻。若由刺激性气体、寒冷空气短暂刺激引发，且患者气道敏感性较低，痉挛可能在数分钟内自行缓解。例如，健康人突然吸入冷空气后出现的短暂气管痉挛，脱离刺激环境后，气管平滑肌可较快恢复正常状态。二、持续时间长的情况：对于患有哮喘、慢性阻塞性肺疾病等气道高反应性疾病的患者，气管痉挛可能频繁发作且持续时间较长
