1、平衡饮食，营养均衡，不要摄入过多的刺激性食物。
2、不要烟酒过度，注意休息与睡眠充足。
3、控制用眼时间，多吃些对眼睛有益的食物。
眼科 淮北市人民医院
眼睑痉挛一般一个星期到四个星期左右时间能好，具体时间不能够完全确定，需要根据病情引起原因和轻重程度决定。因为内在疾病导致，比如说糖尿病、高血压、眼内肿瘤出现了眼肌痉挛，针对原发疾病应该及时治疗，病程比较久。因为眼睛感染导致，选择使用抗感染眼药水之后，四个星期左右就可以好转。
儿科 赣州市人民医院
眼睑痉挛的原因：用眼过度、劳累、精神紧张、学习压力大、睡眠不足、近视、远视、散光、眼内异物、倒睫、感染等引起来的。针对上述病因治疗原则：注意休息，避免用眼过度，放松心情，规律学习睡眠。病理性因素可以去眼科监测视力度数、感染情况、眼底检查等明确病因，对症处理。有的需要根据检查情况药物治疗，症状严重者可能需要手术，具体根据医生医嘱，别用手揉眼睛，注意卫生。
眼睑痉挛，通常表现为眼皮出现不自主的跳动。大多数患者是因为最近过度疲劳，经常玩手机，电脑，熬夜加班以后引起的。所以赶紧要注意休息，眼皮做热敷，以及穴位按摩，通常也能够自行好转。如果症状不能好转，建议到医院里就诊，可能需要针灸治疗，或者是药物口服治疗。
肌肉痉挛，医学上称之为肌肉强直性收缩，其疼痛等级通常被归类为轻度至中度疼痛，即Ⅰ至Ⅱ级疼痛，但具体程度因个体差异、痉挛的严重程度及持续时间等因素而异。当肌肉痉挛发生时，患者会突然感到肌肉变得僵硬，并伴随疼痛。这种疼痛可能是间歇性的，时隐时现；也可能是持续性的，让患者难以忍受。疼痛的程度从轻微不适到剧烈痛苦不等，完全取决于痉挛的严重程度以及个体的疼痛耐受性。在某些轻微的情况下，肌肉痉挛可能只是引起一丝不适；而在严重的情况下，则可能导致患者疼痛难忍
