糖代谢紊乱
糖代谢紊乱的保健

合理饮食、运动,控制体重,规范使用药物,保持健康的生活型态,可防止糖代谢紊乱的发生。

1、饮食

要依照营养师的指示热量,各种营养素有一定的份量,也要遵守糖尿。

2、运动

运动可以促进葡萄糖的利用,增加胰岛素的敏感性,所以可以降血糖,运动的时间最好是饭后60~90分钟,一方面可以降低饭后血,一方面可以防低血糖;并且至少隔天要运动才可以降血糖,血糖在250~300mg/dl以上时,运动反而会造成血糖过高,过于激烈的运动会刺激神经荷尔蒙也可能造成短暂的血糖过高,所以要避免血糖过高时运动尤其是太剧烈运动。

3、健康的生活型态

情绪压力如紧张、悲伤和睡眠不足、生病、过于劳累都会使血糖上升,所以要维持健康的生活型态和开朗的心胸。

疾病相关 更多»
葡萄糖正常值范围是多少

葡萄糖正常值因检测时间和方法不同而有所区别,空腹静脉血糖正常范围为3.9-6.1mmol/L,餐后2小时静脉血糖<7.8mmol/L。空腹血糖是指至少8小时未进食后的血糖水平,3.9-6.1mmol/L为正常,6.1-7.0mmol/L属于空腹血糖受损,≥7.0mmol/L需考虑糖尿病。餐后2小时血糖以口服75g葡萄糖耐量试验为标准,<7.8mmol/L正常,7.8-11.1mmol/L为糖耐量异常,≥11.1mmol/L且伴有糖尿病症状可诊断糖尿病

徐文明 副主任医师
免疫系统紊乱是大病吗

免疫系统紊乱一般不是大病。免疫系统紊乱指的是免疫系统功能出现异常,但多数情况下可以通过调整生活方式、药物治疗等方式得到改善和控制。免疫系统紊乱可能表现为免疫功能低下或过度活跃,导致身体容易感染疾病或出现过敏反应等。然而,这并不意味着免疫系统紊乱就是大病。多数情况下,免疫系统紊乱是暂时的、可逆的,通过改善生活习惯、减轻压力、避免接触过敏原等措施,可以有效缓解症状。对于症状较重的患者,医生也会根据具体情况开具相应的药物进行治疗,帮助恢复免疫系统的平衡

于清宏 主任医师
疾病专区 更多»
富贵病
高血压 冠心病 高血脂 动脉粥样硬化 急性心肌梗塞 脑中风
更年期
高血压 冠心病 心悸 胸闷 高血脂 动脉粥样硬化
中年男性
早泄 遗精 精液发黄 射精无力 血精 精液稀