1、起居规律，保证充足睡眠。
2、保持轻松愉快的心情，避免紧张、劳累、愤怒等情绪刺激。
3、积极治疗幽门螺杆菌感染。
4、纠正不良的饮食习惯。
5、适当增加体育锻炼。
消化内科 大连医科大学附属第一医院
轻微的功能性消化不良，大约需要一个星期左右就会有所好转。但是如果病情比较严重，需要的时间可能会比较长，大约一个月左右或者是三个月的时间才会有所好转。功能性消化不良可以服用促进肠胃蠕动的药物进行改善，消炎药和助消化的药物也可以起到缓解的功效，适量的运动，增强肠胃蠕动力，也能有效改善消化不良。
消化内科 淮北市人民医院
功能性消化不良是很常见的消化道的症状，此类疾病的症状很广泛，包括腹痛、腹胀、恶心、呕吐等典型的症状。部分患者还会伴随有头痛、食欲不振等全身症状。患者需要注意改善自己的生活习惯以及饮食习惯，避免食用一些难消化的食物。
功能性消化不良怎么调理
1、保持良好的饮食及生活习惯，少食多餐，不要吃的太饱，或者暴饮暴食，避免过度劳累以及精神过度焦虑与紧张的状况。
2、不要喝浓茶，咖啡等刺激性的食物，避免吃油腻，生冷油炸，辛辣刺激等不容易消化的食物，需要戒烟戒酒，以免加重症状。
3、可以应用健胃消食的药物改善...
功能性消化不良主要是没有器质性的病变，只是肠道功能紊乱所致，所以在治疗方面首先应该是进行情绪的调节，保持愉悦的心情，不要有过多的压力，另外在饮食方面要吃些清淡容易消化的食物，不要吃辛辣刺激的食物，戒烟戒酒，第三方面可以应用一些肠道益生菌进行调理。
燕窝果性质偏凉，属于凉性水果，但具体寒性程度因人而异，体质偏热者适量食用可清热降火，体质偏寒或脾胃虚弱者过量食用可能引发不适。燕窝果的凉性特质源于其性味归经属性。中医认为，燕窝果性味甘、酸，归肺、胃、大肠经，具有清热降火、润肺止咳、生津止渴的功效。其凉性可中和体内热邪，缓解热病口渴、烦躁等症状，适合体质偏热或夏季食用。然而，凉性食物易伤阳气，若体质偏寒（如手脚冰凉、畏寒怕冷）或脾胃虚弱（如易腹泻、腹胀）者过量食用，可能加重体内寒气，导致胃痛、胃胀、腹泻等不良反应
食物残渣是粪便显微镜检查的常规项目之一，对于患消化系统疾病、伴有腹
