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感冒咳嗽期间可以适量吃鸡蛋,鸡蛋富含优质蛋白质和营养,有助于增强免疫力,促进身体恢复。但需注意烹饪方式,避免油腻或刺激性做法。感冒咳嗽期间,鸡蛋是一种营养丰富的食物选择。它富含优质蛋白质,能够帮助修复受损组织并增强免疫力,同时提供维生素A、维生素D、维生素B12和硒等关键营养素,支持免疫系统的正常功能。此外,鸡蛋易于消化吸收,适合食欲不振的人群。然而,烹饪方式需以清淡为主,如水煮蛋、蒸蛋或蛋花汤,避免油炸或煎炒,以免加重消化负担。每天食用1-2个鸡蛋即可,过量可能不利于消化