按照你的描述考虑这种情况下复位以后大概需要静养一到两周的时间才可以恢复，在恢复期间一定要注意休息，受伤的关节不能从事大的运动量，避免再次发生脱臼，如果造成习惯性脱臼是很麻烦的，就要考虑手术治疗。建议患者以后再从事体育运动的过程中一定要做好个人防范，运动之前做好关节的活动。
对于颞下颌关节紊乱症患者来说，症状较轻、处于疾病早期且能及时去除诱发因素的患者，有较大概率自愈；而症状严重、病程较长或存在结构器质性改变的患者，通常需要通过医疗干预才能缓解症状，自愈难度较大。对于症状较轻的患者，如只是偶尔出现关节弹响，疼痛轻微，且发病原因是近期精神紧张、咀嚼过硬食物等短暂因素，在调整生活习惯后，有可能实现自愈。例如，避免过度咀嚼硬物、放松心情、纠正偏侧咀嚼习惯等，给关节足够的休息和恢复时间，关节功能可能逐渐恢复正常
