罗迪青 主任医师
擅长: 湿疹、神经性皮炎、荨麻疹、皮肤真菌感染、银屑病等皮肤病以及尖锐湿疣、梅毒、淋病等...
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梨状肌综合征,这一常见的神经肌肉问题,往往给患者带来臀部及下肢的疼痛与不适。但别担心,通过一些专业的锻炼方法,我们可以有效缓解这些症状。接下来,让我们一起看看梨状肌综合征的锻炼方法有哪些。💡针对梨状肌综合征,锻炼的核心在于放松紧张的梨状肌,并加强与其功能相近的肌肉,如臀中肌和臀大肌。以下是一些推荐的锻炼方法:1.钟摆运动:站立位,挺直腰椎,绷直膝关节,用健侧下肢支撑,将患肢尽量后摆,随后回收,反复进行,如同时钟的摆锤一般🕰️。2.腰背肌锻炼:如小燕飞,即腹部着地,头脚两头翘
骨结核,听起来有点陌生,但它其实是一种不容忽视的疾病。今天,我们就来聊聊骨结核是什么,它是否严重,以及如何应对。准备好了吗?让我们一起来探索吧!什么是骨结核?🦴💥骨结核是由结核分枝杆菌感染骨骼或关节引起的慢性疾病,属于结核病的一种。它通常继发于肺结核,细菌通过血液传播到骨骼,导致局部炎症、骨质破坏,甚至形成脓肿。⭐️常见部位:脊柱(最常见,称为“脊柱结核”)、髋关节、膝关节等。⭐️症状:疼痛、肿胀、活动受限,严重时可能出现畸形或瘫痪。骨结核严重吗