乐华 副主任医师
妇产科 扬州市妇幼保健院
性欲低下会影响正常的性生活。如果是过度紧张或疲劳导致的偶然现象，经过充分休息和自我调理就可以恢复。如果持续的话需要系统的调理和治疗，首先要改掉烟酒等不良习惯，禁欲一段时间。多吃补肾壮阳的食物，如海虾、鸡肉、甲鱼、泥鳅、鹌鹑、海参、韭菜、山药等，多吃含锌、硒的食物。
男性性欲低可能是由于身体雄性激素紊乱引起的建议可以去医院进行一个身体激素检查，能够明确病因，针对性进行调节。而且在日常生活中一定要注意合理的饮食，多吃一些富含雄性激素的食物，多进行一些利于运动，能够有效的促进激素水平恢复，对于性功能会有一定的帮助。
性欲太强是指个体对性的渴望和需求过于强烈，可能会影响到日常生活和人际关系。以下是一些可能有助于控制性欲的方法：1.了解自己的身体和性反应：了解身体和性反应可以更好地控制自己的性欲。可以通过阅读有关性健康的书籍、咨询医生或性治疗师等方式来了解更多关于性健康的知识。2.控制饮食和生活方式：高糖、高脂肪和高咖啡因的饮食可能会增加性欲，而健康的饮食和生活方式，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠，可能会有助于控制性欲。3.学会放松和减压：压力和焦虑可能会增加性欲，因此学会放松和减压可能会有助于控制性欲
