脖子特别疼痛，主要考虑是局部的一些颈椎骨质增生，压迫到周围的神经造成的，这种跟长时间低头玩手机有比较大的关系，少数还可能会出现头晕头痛的症状。治疗上可以服用一些通络止痛的药物，具体用药请遵医嘱。而且有空也可以自己适当活动一下颈椎。

你出现颈椎骨质增生，平时注意颈椎的护理，不要过度劳累，以免骨质增生的病情加重。如果使用药物治疗效果不佳，可以做小针刀疗法，超短波疗法，中医疗法缓解病情。比较严重的骨质增生，压迫血管神经导致多症状的出现，可以通过微创手术治疗。

颈椎骨质增生是颈椎退变的影像学表现，一般伴有疼痛不适，但疼痛缓解后颈椎骨质增生不会快速发展，一般颈椎骨质增生多半有颈椎不稳，行口服非甾体抗炎药及治疗颈椎病的药物治疗，并行局部理疗治疗，可以有效缓解疼痛症状，疼痛症状缓解后行颈项肌功能锻炼可有效减少复发几率。

如果病人患有颈椎增生这种疾病的话，在口服药上可以选择吃一些颈复康等药物，这类药物对于体质比较敏感的患者来说，可以起到一定的效果，但是有的人却服用效果欠佳，所以还需要患者进行一些物理治疗，缓解病情，其中包括有牵引，按摩，小针刀等。