小腿溃疡
小腿溃疡的诊断

根据患者既往的患病史,以及小腿处皮肤水肿、硬化、溃疡的临床症状,结合相应的检查结果进行分析,一般可以明确诊断。

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助力小腿骨折康复的6种“神奇”训练法,速来解锁!

不小心遭遇了小腿骨折,别担心,今天就给大家分享6个简单又实用的康复训练方法,帮助你快速恢复,重返活力满满的生活!🏃‍♀️1️⃣等长肌肉收缩训练💪仰卧在床上,双腿伸直,脚掌与床面呈垂直方向。然后,进行小腿肌肉的等长收缩,就是肌肉紧张但不产生关节运动。每次持续5-10秒,放松相同时间,每组重复10-15次,每日进行3-4组。这个方法有助于增强小腿肌肉力量,预防肌肉萎缩哦!2️⃣踝关节活动训练👣同样仰卧在床上,通过主动或被动方式进行踝关节的屈伸、内翻、外翻等动作

李劼若 主任医师
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