震颤是一种比较常见的运动功能障碍的疾病,也是一种隐形的慢性疾病,大多发生于老年人身上,主要表现是手部、头部或者身体的其他部位出现震颤,震颤除了治疗之外,平常的保健护理也是很重要的。
第一、患者应该经常进行一些肢体的功能运动,在空闲的时候患者可以伸展一下肢体,使肢体达到最大的伸展范围,经常活动关节,防止肌肉萎缩或者关节僵直,患者还应该每天保持一定的运动量,早期患者的震颤还不是很严重,但是一定要引起注意,每天坚持跑步、跳绳或者快走,老年人可以选择打太极、散步或者是慢跑,运动不仅可以防止骨骼僵直和肌肉萎缩,还可以增强机体的免疫力。对于晚期的震颤患者来说,运动可能比较困...
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