孕14周一般会有胎动，但通常难以被孕妇感知。在孕14周，胎儿通常已经开始有一些运动，但这些运动往往比较微弱，难以被孕妇明显感知。这一阶段的胎动是胎动发育的早期迹象，标志着胎儿神经系统和肌肉系统的逐渐发育。尽管孕14周可能出现胎动，但由于胎儿的大小相对较小，肌肉力量较弱，加之子宫壁的厚度以及母体的腹部脂肪层的存在，使得胎动的传递和感知受到了一定的限制。在孕14周，胎动主要表现为随机和无规律的活动，可能是轻微的踢腿、扭动或者伸展

提高一次，一般坚持5~10秒，具体时间因人而异。提肛运动能够锻炼盆底肌，能够增强盆底肌肉的力量和耐力。做提肛运动的时候需要逐渐收缩和放松盆底肌肉，然后慢慢提高肌肉的张力和控制。一般一次坚持5~10秒，后续可结合身体情况，逐渐延长持续时间。通过提肛可以促进局部血液循环，可以预防痔疮等肛周疾病。对于痔疮患者、肛脱患者以及长期便秘者，有一定缓解作用。运动时要注意锻炼频率，不建议太过频繁，以免提肛肌训练过度，损伤身体健康。一般来说每天可以进行2~3次提肛运动，每次运动时间保持20~30分钟即可

28周双顶径的正常值通常为66-78mm。双顶径是指胎儿头部左右两侧之间最宽部位的长度，是评估胎儿生长发育情况的重要指标之一。妊娠28周时，胎儿双顶径的正常值范围通常为66-78mm，这一数据反映了胎儿在子宫内头部发育的一般水平。妊娠28周时，胎儿的各个器官系统已经基本发育完成，头部也在此时逐渐增大，以适应脑部的迅速发育。因此，双顶径的正常值范围在这一阶段显得尤为重要。当双顶径值处于正常范围内时，通常意味着胎儿的生长发育情况良好，孕妇可以放心继续妊娠