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概述

乳发的保健

本病预防对于哺乳期女性应保持乳房清洁，重视卫生，注意增强体质，饮食调护等，可有效减少或减轻疾病的发作。

1、加强环境卫生，保持室内空气新鲜，室内宜安静，光线柔和，温湿度适宜，定期通风。

2、起居有常，早睡早起，调节精神状况。

3、饮食有节，温凉适度，宜清淡而富营养，忌生冷、肥腻、辛辣、过咸、过甜、海膻发物等食品。戒烟酒。

4、保持心情舒畅，心胸豁达，心态宁静，避免忧思郁怒及紧张焦虑等不良情志刺激，以减少各种诱发因素。

5、平时适当体育锻炼，可选择太极拳、散步、慢跑、呼吸操等方法坚持锻炼，但忌剧烈运动，以增强体质。

6、产妇产后常因气虚汗出过多，故应经常淋浴，及时更换内衣，并注意避免外邪侵袭。

7、按需哺乳，哺乳后要排空剩余乳汁；哺乳后用胸罩将乳房托起，切勿让婴儿含乳头睡觉；身体其他部位有化脓感染时，应及时治疗。

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