肌酐200μmol/L通常属于严重的情况。肌酐是肌肉代谢产物，是一个重要的生化指标，用于评估肾脏功能。正常情况下，肌酐在体内的水平受到肾脏的调节，通过肾小球滤过，并在肾小管中重新吸收或排泄，从而维持在相对稳定的水平。成年人的正常肌酐值通常在一定范围内，男性为44-132μmol/L，女性为70-106μmol/L。而200μmol/L的肌酐水平，表明体内肌酐的浓度明显超出了正常范围，可能是肾功能存在异常的信号。上述情况可能是急性肾损伤或慢性肾病的迹象之一

紧致应该是指紧致阴道。做盆底肌修复一般可以紧致阴道。女性在生产以后会随着年龄的逐渐增长，阴道会变得比较松弛。而做盆底肌修复，可以使阴道达到紧致收缩的效果，提高性生活的质量，并且可以减少漏尿的情况，而盆底肌修复的方式和盆底肌松弛的情况有关。对于盆底肌松弛不是特别严重的女性，可以选择日常锻炼的方式进行改善。比较常用的有提肛运动或深蹲运动，每次连续做15~30分钟，每日做2~3次。运动的过程中能够提高盆底肌的张力，对阴道有改善紧致的作用

轻度的消化不良可能自己会好，而较为严重的消化不良可能不会自己好。消化不良是一种常见的消化系统疾病，包括胃部不适、胃灼热、胃酸过多、胃胀气等症状，可能由多种原因引起，如饮食习惯、压力、生活方式等。对于轻度的消化不良，例如偶尔出现胃部不适或胀气的情况，可通过调整饮食习惯、减少辛辣食物、少食多餐、避免过度进食、避免在睡前进食等方式进行自我管理，经过长时间的调理后，可能会自行恢复健康

小孩肌酐偏低的原因包括生理性因素、营养不良、营养性贫血、肌肉萎缩症等。1、生理性因素：肌酐是肌肉代谢的产物，主要通过肾脏排泄，其血清浓度可反映肾小球滤过功能以及肌肉组织总量。相对于成人来说，因为小孩的肌肉总量相对较少，且脂肪组织占比可能较大，所以肌酐偏低。2、营养不良：蛋白质是体内产生肌酐的重要来源，而肌酐主要由肌肉组织代谢产生并通过肾脏排出体外。如果孩子的日常饮食中蛋白质摄入量过低，那么产生的肌酐量也会相应减少，从而可能导致血清肌酐水平偏低

乳腺结节通常可以喝蛋白营养粉。蛋白营养粉也可以俗称为蛋白粉，主要是提纯的乳清蛋白、大豆蛋白、豌豆蛋白以及酪蛋白的所制成的粉剂。当中含有比较丰富的氨基酸蛋白质等营养成分，适当的吃一些可以补充体内所需要的营养物质。乳腺结节属于比较常见的乳腺疾病，多数都属于良性。在出现乳腺结节的时候，并没有明确的饮食禁忌，而且疾病可能会导致身体的免疫力、抵抗力下降。适当的吃一些蛋白营养粉，也可以提高自身免疫力

肌酐的单位是μmol/L，肌酐39μmol/L如果是由于贫血、营养不良等引起，并不严重。如果是由于肾小球肾炎等原因引起，比较严重。1、不严重肌酐男性的正常值是53~106μmol/L，女性是44~97μmol/L，39μmol/L只是略低于正常值，如果是由于贫血或者营养不良等引起，及时的补充铁元素以及营养物质后会自行缓解，并不严重。2、严重肌酐主要通过肾小球过滤，但不被肾小球吸收。肌酐39μmo如果是由于患者存在由肾脏方面疾病引起，比如肾小球肾炎，可能会导致肌酐的数值明显的降低

降肌酐的最佳方法主要包括调整饮食、适度运动、药物治疗、透析治疗、控制血压和血糖等。1、饮食调整：肌酐轻度升高时，可能是不良的饮食习惯造成，可以通过饮食调整来降低肌酐。应减少蛋白质的摄入量，如肉类、鱼类、蛋奶类等，同时增加水果、蔬菜等富含维生素的食物摄入。2、适度运动：缺少运动也容易造成肌酐升高。适当的运动可以促进肌肉代谢，有助于降低肌酐值。但需要注意避免过度运动，以免加重肌肉损伤，导致肌酐值升高

消化不良可能会拉肚子。消化不良是指消化系统的功能受到影响，无法有效地消化和吸收食物的情况。这可能是食物摄入过多、进食过快、吃下难以消化的食物或饮食不当等原因引起。当食物在消化系统内停留时间过长或者无法被充分分解吸收时，就会产生胃部不适、胀气和腹胀等症状，进而可能导致拉肚子。消化不良还会影响到肠道内的微生物群落，使得有害菌数量增加或者有益菌数量减少，破坏了肠道内的微生态平衡。这种情况下，有害菌可能产生毒素或引起炎症反应，导致肠道蠕动增加，进食过快或进食难以消化的食物等均可能引发拉肚子

pc肌一般指的是耻尾肌。锻炼耻骨肌对前列腺炎大多有好处。前列腺炎患者日常可以在专业医生的指导下锻炼耻尾肌，长期坚持锻炼吃慰藉，可以改善盆骨和阴茎的血流情况，加速局部血液循环，从而辅助治疗前列腺炎。但是引起前列腺炎的原因包括病原体感染、不规律的性生活、久坐、酗酒等，锻炼耻尾肌并不能有效地消除引起疾病的诱因，所以无法彻底根治前列腺炎。急性细菌性前列腺炎的症状，包括突然发热、会阴区域重压感、尿频、尿急等。慢性细菌性前列腺炎和慢性前列腺炎会出现骨盆区域疼痛、尿频、尿急、性欲减退等

盆底肌训练器一般有用，但如果盆底肌损伤较严重，可能就没有用，需要手术治疗。盆底肌训练器的主要作用是强化和锻炼盆底肌肉，增强盆底肌肉的力量和耐力。盆底肌肉在盆腔内起到重要的作用，可以维持盆腔器官的正常位置和功能。如果盆底肌肉变得松弛或力量不足，就可能出现一系列问题，比如尿失禁、盆腔器官脱垂、排便困难以及性功能障碍等。通过使用盆底肌训练器是有作用的。但严重的盆底肌损伤，单纯的使用盆底肌训练器矫正，可能会没有用

血清肌酐低可能是妊娠期、盐摄入过多、营养不良、身体衰老等问题。1、妊娠期：处于妊娠期的女性会因为心输出量增加、肾血管阻力下降等原因导致肾血流增加，所以妊娠期女性体内的血清肌酐会低于正常人，属于正常情况。2、盐摄入过多：如果平时口味较重，摄入较多的盐则会导致身体内的血压升高，肾小球内高压、高滤过，则会使排出的尿肌酐增加，血清肌酐降低。3、营养不良：如果长期营养不良，身体不能及时补充所需的养分，会造成机体日常消耗过大，从而使身体内的血清肌酐逐渐降低

容易得面肌痉挛的五种人有不良生活习惯者、40岁以上中老年人、持续运动者、血管压迫面神经者、慢性疾病患者。1、不良生活习惯者：如果有经常熬夜、精神压力大等不良习惯，则会降低人体免疫力，容易出现面肌痉挛的情况。2、40岁以上中老年人：面肌痉挛容易发生在40岁以上的中老年人，而且女性患者要比男性患者的占比更大。3、持续运动者：由于持续运动者容易长期缺乏镁元素、钙元素以及水分，因此一旦在运动过程中运动方式不当，则会引发面肌痉挛

膈肌收缩时一般是吸气。膈肌位于胸腔和腹腔之间，是一块向上膨隆呈穹窿形的扁薄阔肌。它主要由肌肉纤维和腱膜构成，是胸腔底部与腹腔顶部的分界结构。当膈肌收缩时，其穹窿状结构会向下移动，胸腔容积随之扩大，内部的压力相对外界大气压减小，形成负压，促使空气进入肺部产生吸气动作。当膈肌松弛时，膈穹窿便会上升，胸腔体积缩小，内压力增大并超过外部大气压，从而将肺内的气体排出体外，产生呼气动作。因此，膈肌收缩时一般是吸气。当膈肌出现瘫痪时，由于其无法正常收缩和舒张以协助呼吸运动，可出现严重的呼吸困难

前几天，一位患者因为经常感到疲劳、胃口不佳，以及频繁出现便秘症状，来到了医院就诊。我经过仔细询问病史和症状后，建议她进行了一系列的检查，包括血液化验和肠道检查。检查结果显示，她的身体并无明显器质性病变，但营养状态有所欠缺，蛋白质摄入不足，肠道蠕动减缓。根据我多年的临床经验，🤔判断这可能是由于她日常饮食中蛋白质与纤维摄入不足导致的。于是，我建议她在饮食方面多吃含蛋白质的食物。患者表示自己平时喜欢吃黄豆做的豆浆，便好奇地问我豆浆里面有没有营养

昨天我的后台收到了一位粉丝朋友的留言💬，他说他两次肌酐检查的结果都不一样，一次是98μmol/L，一次是108μmol/L，想知道是怎么回事🤔。作为一名经验丰富的医生，站在医学的角度我是这样回复这位粉丝的：肌酐是一种由磷酸肌酸代谢而成的化合物，其水平会受到我多方面的影响，比如：🌟1、饮食：如果在检测前吃了过多的肉类食物，比如猪肉🥩、牛肉等，此类食物中含有的成分会导致人体肌酐水平出现小幅度变化