不良睡眠卫生

什么是不良睡眠卫生?

  • 发病部位:神经
  • 常见病因:
  • 挂号科室:神经内科
  • 检查项目:
  • 典型症状:
  • 注意事项:
什么是不良睡眠卫生?

不良睡眠卫生就是由于各种可能诱发睡眠困难的日常生活与行为习惯所导致的睡眠障碍。其主要形成原因和生活习惯不良有关,比如每天的睡眠时间没有规律、白天午睡或躺在床上的时间过多等。其主要临床表现有情绪低落、动力不足、注意力下降、容易疲劳思睡、失眠、白天睡眠不足等症状。

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陆正齐

陆正齐 主任医师

中山大学附属第三医院 神经内科

擅长: 脑血管病、脱髓鞘疾病、中枢神经系统感染、头痛、帕金森病和痴呆等。

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睡眠呼吸暂停症通常不能自愈。睡眠呼吸暂停症的发生与多种因素有关,如上气道解剖结构异常(腺样体肥大、扁桃体肥大、鼻中隔偏曲等)、肥胖、年龄增长、某些疾病(如甲状腺功能减退)以及遗传等。这些因素通常不会自行消失,反而可能随着时间推移加重病情。如果不进行有效的干预和治疗,睡眠呼吸暂停症可能逐渐加重。例如,肥胖患者若不控制体重,气道周围脂肪堆积会进一步加重气道狭窄,导致呼吸暂停更为频繁和严重

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