路易体痴呆病因和发病机制不明,很难预防,但合理饮食、规律运动、积极参加社交活动、智力训练等可在一定程度上降低发病风险。
1、合理饮食
(1)低盐饮食,保证新鲜水果、蔬菜的摄入。
(2)确保摄入充足的omega-3脂肪酸,如三文鱼、金枪鱼、鲑鱼、沙丁鱼或补充深海鱼油。
(3)建议少量多餐,规律饮食。
(4)建议戒烟,并且严格控制酒精入量。
2、规律运动
运动可以保证循环系统的有效运作,降低胆固醇水平,使血压维持在相对正常的水平,降低痴呆的风险。对于大多数人建议每周至少进行中等强度有氧运动150分钟,运动形式推荐单车或者快走。
3、积极参加社交活动
老年人增加每周社交活动次数,形式包括走访亲友、观看电影、俱乐部活动、志愿者活动等,以增加认知储备,降低患痴呆的风险。
4、智力训练
大脑的功能锻炼有助于维持大脑活力,降低患痴呆的风险。大脑的功能锻炼包括学习新知识,如学习门外语、学习手语、阅读报刊或书籍,以及培养一个新的爱好习惯,越具有挑战的事,越能增加增加大脑储备。
5、规律的休息
按时入睡,按时起床,确保大脑生物钟保持规律应答,尽管午睡对于消除疲劳有诸多益处,但是对大多数老年人来说,午睡会使失眠加重,如果老年人已有失眠的困扰,尽量减少午睡时间。
6、避免头部外伤
老年人还应注意避免头部外伤,在做一些球类运动时应保护好头部,带好头盔。
扁桃体化脓一般3天难以完全康复,具体恢复时间需结合病情严重程度、治疗及时性及个体免疫力综合判断。若扁桃体化脓范围较小、炎症较轻,且患者自身抵抗力较强,在及时使用敏感抗生素并配合局部治疗的情况下,症状可能在3-5天内有所缓解,如咽痛减轻、发热消退,但完全恢复通常需要7-10天。若化脓范围大、脓性分泌物多,或出现扁桃体周围脓肿等并发症,恢复时间会延长至10-14天甚至更久。此外,个体免疫力差异也会影响恢复速度,免疫力较强者可能7-10天炎症得到有效控制,而免疫力较弱者可能需要2-3周