光泽苔藓听起来有点像科幻片里的外星植物，但其实，它属于一种比较常见的皮肤疾病，主要会发生在儿童以及青少年的身上。上上周就有一位母亲带着6岁的小孩前来就诊，告诉我自己孩子身上长满了苔藓，偶尔还会出现瘙痒的症状。为了确诊疾病，我给这位小男孩进行了体格检查、病理学检查等，判断是光泽苔藓导致的。小孩母亲非常担心孩子的身体健康，赶紧问我是什么原因引起的，我详细的给她做了讲解

大腿比小腿长对运动是否有影响需根据个人情况判断，如果能找到适合的运动方式，而且平衡和协调性较好，一般不会对运动有影响，但如果没有找到合适的运动方式，或者身体平衡能力不太好，一般对运动有影响。1、不影响：每个人的身体情况不同，因此大腿和小腿的差异性也不相同，如果没有对个人身体造成影响，平衡协调能力比较好，而且运动过程中能够找到适合自己的运动方式，一般不会对运动有影响，可以正常运动

膝盖是指膝关节，跳绳、蛙跳、举重、滑雪等运动对膝关节冲击力最大。1、跳绳：因为在进行跳绳运动的时候，是通过向上推动身体来增加力量和爆发力的，所以在落地的时候，地面会对膝关节产生较大的冲击力。2、蛙跳：如果长期进行蛙跳的动作，在弯曲状态时，膝关节会承受身体的重量以及压力，并且膝关节也会过度弯曲，从而对局部造成冲击力。3、举重：虽然深蹲运动可以增强大腿部位的肌肉力量，但如果在进行举重运动中的深蹲的姿势不当，全身的肌肉会压在膝关节部位，导致膝关节部位产生较大的压力

电轴右偏是指心电轴右偏，心电轴右偏和是否有关系，需要根据具体情况判断，若右偏程度较轻，通常有关系，若右偏程度较重，通常没有关系。一、和紧张有关系的情况如果检查的结果为+90度到+110度，只是轻度右偏。这种情况常见于正常人群，比如儿童、形体消瘦等人群。此外，还有可能是因为心情过度紧张引起的，通常不需要进行特殊治疗。二、和紧张没有关系的情况如果检查结果大于+110度，属于重度右偏

剖腹产一般是指剖宫产手术，剖宫产手术后通常7~10天的时间可以做凯格尔运动，具体与个人的恢复情况有关。剖宫产手术是通过剖开产妇腹壁、宫腔，在宫腔中胎儿取出的一种手术方式，比较适用于生产过程中出现不能经阴道分娩的产妇。剖宫产手术后通常7~10天的时间可以做凯格尔运动，能够避免伤口裂开。如果产妇个人的身体体质比较好，在恢复期间做了比较好的护理，恢复起来会比较快，术后短时间内可以进行凯格尔运动。如果产后个人身体体质比较差，恢复期间有没有进行特殊护理，术后做凯格尔运动的时间会延长

剧烈运动后胸口痛可能是肌肉拉伤、肋骨骨折、肺栓塞、心绞痛等原因导致。1、肌肉拉伤：如果运动前没有充分热身或运动姿势不当，可能导致胸口部位的肌肉过度拉伸，造成损伤，从而引起疼痛。2、肋骨骨折：运动过程中，尤其是在接触性运动或高风险运动中，可能发生肋骨骨折，导致胸口疼痛。这种疼痛可能是刀割般的尖锐痛，深呼吸时可能会加重。3、肺栓塞：肺栓塞是肺动脉或其分支被血栓或其他物质阻塞，导致肺部血液循环障碍。剧烈运动后，可能增加血栓形成的风险

运动肉痒一般不是在燃烧脂肪。燃烧脂肪并不会直接引起肉痒的感觉，运动时消耗脂肪通常伴随的是体温上升、出汗增多以及肌肉酸痛等症状。如果运动剧烈，会促进新陈代谢，使得体内的废物和毒素通过汗液排出体外，刺激皮肤，所以导致瘙痒感。运动时，衣物与皮肤的摩擦可能会引发皮肤的瘙痒反应。如果运动时穿着的衣物材质较硬，或者洗涤剂、柔顺剂等化学物质未清洗干净，可能刺激皮肤表层神经末梢，会导致运动肉痒的情况。而且，运动出汗后会促使汗腺分泌增加，汗液中的盐分、酸性物质等也可能对皮肤产生刺激作用，因此出现运动肉痒的现象

有一个患者在体检后到诊室问我：“医生，我今年52岁了，今天体检后身体情况挺好的，我想通过一些有氧运动让自己保持健康。但是我不知道一周做几次有氧运动比较适合我，你能不能给我一些建议，”👩‍⚕️我微笑的回答：“非常高兴您竟然能够意识到运动对健康的重要性，有氧运动可以提高代谢水平、增强心肺功能、增强肌肉和骨骼健康，有助于控制体重、降低慢性疾病的风险。对于您这个年龄段来说，一周进行🧭2~3次有氧运动比较适合

🩺我是一名医生，经常和朋友们聊天，给他们说一些日常生活中的注意事项。昨天我和一个朋友聊天时，朋友向我咨询了高度近视的问题：“我一直热爱运动，但是。很多人说有些运动不适合竞速度数高的人去做。我想问一下哪些运动不适合你知道吗？”🙋我笑着对朋友说：“一般近视眼度数大于600度时就属于高度近视了，这种情况下，一般不能做以下几种剧烈运动，以免对眼睛增加额外压力，增加视网膜脱落的风险。”📌🏊1、跳水：跳水中产生的快速下落的速度，会对脆弱的眼睛造成较大冲击力

❣️我的邻居是是一位忙碌的职场妈妈，自从孩子上小学后，她发现自己的体重逐渐增加，身材也开始走样。今天刚好我坐诊，她在医院碰到我，提起最近听说每天运动半小时能帮助减肥，就问我说，如果连续坚持一个月，到底能减掉多少体重😉。🦚我笑着对她说：运动确实是个好办法来减肥，如果坚持一个运动，并且运动强度适中，饮食控制比较好，可能会瘦4~8斤。但每个人的身体素质不一样，新陈代谢快慢、运动强度和方法都不同，所以减肥效果也不一样

上午，一位妈妈带着一个12岁的小女孩👧来到了我的诊室：“医生你看看，我孩子的脸不太对称，嘴有点歪。”我检查后发现，小女孩是偏颌导致的。孩子妈妈问我，如果不矫正，偏颌是不是会越来越偏。🌟我告诉她，如果是在18岁之后出现偏颌，此时骨骼发育已基本定型，即使不矫正，一般也不会越来越偏。但孩子现在才12岁，正处于发育期，骨骼还没有定型，如果不及时干预，持续发展可能会越来越偏，影响面容甚至牙齿功能。😰孩子妈妈着急的问我该怎么办，我给她制定了以下治疗方案

鼻中隔偏曲是指鼻腔中隔偏离正常位置，其严重程度会影响到鼻腔的正常通气功能。如果鼻中隔偏曲比较严重，可能会导致不同类型的头痛：1、紧张性头痛：鼻中隔偏曲会导致鼻腔通气不畅，引起过度的口呼吸，这会增加口腔和喉部的肌肉紧张，进而引起紧张性头痛。紧张性头痛通常为轻至中度的持续性头痛，常常感觉像是头部被紧紧束缚，可以延伸至颈部和肩部。2、偏头痛：鼻中隔偏曲可能会导致鼻腔通气不畅，引起鼻窦和头皮血液循环的变化，从而触发偏头痛发作。偏头痛的特点是一侧头痛，伴有恶心、呕吐、敏感光和声音等症状

鼻中隔偏曲手术是一种用于矫正鼻中隔偏曲的手术。术后需要注意以下几点：1.术后休息和恢复：手术后需要休息1-2周，避免剧烈运动，以便身体适应手术。尽量避免接触灰尘、烟尘、花粉等刺激鼻腔的物质。2.正确用药：根据医生的嘱咐正确使用抗生素和止痛药，以减轻术后的疼痛和预防感染。3.鼻腔清洁：手术后的鼻腔可能出现充血和分泌物。可以用生理盐水或医生推荐的鼻腔冲洗液进行鼻腔清洁，保持鼻腔通畅，促进伤口愈合。4.饮食注意：手术后的前几天可能会出现食欲不振或消化不良的情况，可以选择清淡易消化的食物

鼻中隔偏曲手术一个月后需要注意的如下：1、控制饮食：术后的一个月内，患者应避免食用辛辣刺激性食物，以免刺激鼻腔黏膜，延长恢复时间。应多摄取富含维生素C和蛋白质的食物，促进伤口愈合。2、注意休息：术后的第一个月，患者需要保持充足的休息。避免剧烈运动和过度用力，以免影响鼻部的恢复和愈合。3、鼻腔护理：术后一个月内，患者需要进行鼻腔护理。可以使用生理盐水进行鼻腔清洁，以保持鼻腔湿润，促进伤口愈合。避免用手揉搓鼻子，以免引发感染或出血

胆结石是指在胆囊或胆管中形成的固态物质，由于结石可能引起胆囊炎症、胆管阻塞和胆绞痛等严重问题，因此排出结石对于患者来说非常重要。以下是几种可以帮助结石排出的运动：1.散步：散步是一种简单、易行的有氧运动。它可以帮助患者进行轻度活动，促进胆囊收缩，减少结石在胆囊中的停留时间。2.深蹲运动：深蹲可以促使腹压增加，从而刺激胆囊和胆管运动，有助于结石排出。患者可以根据自身能力从逐渐增加深蹲的次数和深度开始进行。3.扭腰运动：站直双脚分开与肩同宽，将上半身向左扭转，然后迅速改为向右扭转，重复进行