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总是反复检查一件事情可能是因为自我不信任、完美主义、强迫症或不确定性的影响。应对的方法包括增强自信、接受不完美、寻求帮助、练习放松和逐步减少检查次数。一、原因1.自我不信任:个人对自己的能力、决策和判断缺乏信心,因此需要反复检查以确保没有犯错。这可能是因为过去的经历导致了自我怀疑,或者来自外部压力和期望的影响。2.完美主义:追求完美的个人往往对细节极其敏感,希望每一个细节都达到最好的状态。他们通常担心遗漏重要细节,因此需要反复检查。这种追求完美的态度可能来自家庭教育、社会压力或个人的内在性格