年轻人脑鸣的恢复时间短则数天，长则需数月甚至长期管理。1.短暂性因素（数天至2周）：因压力过大、熬夜、疲劳、咖啡因摄入过量等生理性因素引起的脑鸣，通过调整作息、缓解压力、减少刺激性物质摄入后，多数在数天到2周内逐渐减轻或消失。2.疾病因素（数周至数月）：若因贫血、低血压、中耳炎等可逆性疾病导致，针对病因治疗后，脑鸣可能在2-4周左右改善，完全恢复需1-3个月

鹅肠草具有清热解毒、散瘀消肿等功效，在药用和食疗方面有一定作用。鹅肠草含有多种药用成分，其清热解毒的功效可用于治疗痈疽肿毒、乳痈、肠痈等热毒病症，能帮助清除体内热毒，缓解红肿热痛等症状。散瘀消肿的作用则对跌打损伤、瘀血肿痛有一定疗效，可促进血液循环，消散瘀血。此外，鹅肠草还可作为野菜食用，能为人体提供一定的营养物质，具有一定的保健作用。不过，使用鹅肠草时应注意适量，避免过量使用导致不良反应。同时，药用时应遵循医生指导，根据具体病情合理使用。在野外采摘鹅肠草时，要注意辨别，避免误采误食有毒植物

盐水清肠后可能排出1~3斤的粪便及水分重量，具体因人而异。但这并非所谓“宿便”，而是肠道内短期积存的食物残渣、水分及代谢废物。随着清肠次数增加，后续排出量会逐渐减少，因为肠道内容物并非无限产生。需要明确的是，“宿便”是商家炒作的概念，医学上不存在“宿便囤积致癌”等说法，清肠排出的重量主要与饮水量、肠道蠕动效率及个人近期饮食有关。盐水清肠的原理是通过大量饮用温盐水（一般建议500~1000毫升）刺激肠道蠕动，形成类似“物理灌肠”的效果，促使粪便加速排出