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肩周炎能不能打球?看完这里不纠结

本来想靠打羽毛球锻炼肩膀,结果肩周炎更严重了?这是很多人的血泪教训!肩周炎到底能不能打羽毛球?什么阶段能打?怎么打才不伤肩?今天一次性讲清楚!⭕️肩周炎不同阶段的打球建议​1️⃣急性期(疼痛剧烈)​不建议打:这时候肩膀红肿热痛,连穿衣、梳头都困难。打羽毛球时肩膀反复大幅度挥动,会刺激炎症部位,导致疼痛加剧,甚至可能让肩关节粘连更严重。比如刚发病时强行打球,第二天可能疼到抬不起胳膊。​2️⃣缓解期(疼痛减轻)​谨慎尝试:疼痛有所缓解,但肩膀活动仍受限

韩国伟 副主任医师
作息不规律警报!长期熬夜对甲状腺的3大影响

甲状腺是调节人体代谢的重要内分泌器官,而长期熬夜打破正常生物钟,会对甲状腺功能产生潜在威胁

李锟 副主任医师
排卵期子宫内膜多厚才合格?看完秒变“懂行选手”

备孕总失败,是不是子宫内膜厚度出了问题?排卵期内膜到底多厚才正常?别懵!超全干货来啦~排卵期子宫内膜多厚正常?​📏正常范围:排卵期子宫内膜厚度一般在8-12mm之间。这个厚度的内膜就像为受精卵准备的“豪华软垫”,既能提供充足营养,又方便受精卵顺利着床。​⚠️过薄或过厚都不好:如果厚度小于8mm,内膜可能过于贫瘠,受精卵难以扎根;超过14mm则可能存在内分泌失调、子宫内膜病变等问题,同样影响受孕。​发现内膜厚度不达标,别慌!这些方法或许能帮到你~怎么缓解内膜厚度异常

孙晓峰 主任医师