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本病重在预防，本病发生与乳食不节、素体脾虚、病后失调等因素有关。因此平时养成合理喂养习惯，正确添加辅食，积极治疗原发疾病等措施，有利于减少疾病的发生。
1、鼓励家长母乳喂养，定时定量。
2、添加辅食要遵循从一种到多种，由少到多，由稀到稠，循序渐进的原则。
3、少吃肥腻和生冷坚硬的食物，婴幼儿不宜食煎炸食品。
4、应鼓励小儿多食蔬菜，少吃零食，不挑食、偏食，养成良好的饮食习惯。
5、养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，经常到户外活动，增强抗病能力，促进身心健康。
对于你这个年龄阶段，出现这样的胃肠积滞，绝大多数原因都是由于过度减肥、饮食不恰当等原因所导致的。所以说，想通过某一种食物来彻底清除肠道积滞是不太可能的，只能是要保持良好的饮食生活习惯、多吃青菜和水果、适当运动、增加胃肠蠕动，这才是最根本的治疗措施。
性滞中气虚是中医理论中的一个概念，其中“性滞”通常指的是身体内的气血运行不畅，导致某些生理功能出现阻滞或不畅的现象。这种阻滞可能由于多种原因引起，如情志不舒、饮食不节、劳累过度等，导致气机郁滞，影响脏腑的正常功能。“中气虚”则是指脾胃等中焦脏腑的气虚状态。在中医理论中，脾胃为后天之本，气血生化之源，若脾胃气虚，则气血生化不足，身体各脏腑得不到充分的滋养，从而出现一系列虚弱症状。中气虚的人常常表现为食欲不振、腹胀、腹泻、乏力、面色萎黄等症状
