做到以下几点可一定程度的降低急性颈部软组织损伤的风险。
1、长时间低头的人群,需定时活动颈部,缓解紧张的颈部肌肉。
2、注意周身安全,避免发生意外,使颈部受伤。
3、保证良好的睡姿,保证良好的睡眠质量。
4、在做运动前,需做好充足的准备活动,还需避免突然的转头,以免拉伤颈部肌肉。
神经损伤不一定是永久性的,其恢复可能性主要取决于损伤类型和严重程度。这是神经病学领域的重要临床特征,根据损伤程度可分为神经失用、轴突断裂和神经断裂三种类型,各自具有不同的预后特点。从神经病理学角度分析,神经损伤后的修复能力与损伤程度密切相关。神经失用属于最轻微损伤,仅影响髓鞘而轴突完整,通常2-8周可完全恢复。轴突断裂时轴突受损但神经内膜完整,以每天1-3mm的速度再生,可能需要数月时间。神经断裂最为严重,需手术吻合后才可能再生,且功能恢复往往不完全