最近老是感觉头晕,主要考虑是因为椎基底动脉有狭窄,所以容易出现脑供血供氧不足,也有可能是因为颈椎病压迫到椎动脉导致的。建议平时可以在专科医生的指导下,服用一些改善循环的药物,而且平时不要长时间低头劳累,有空也可以适当多运动或者活动一下颈椎。
女人脑供血不足吃富含优质蛋白、富含不饱和脂肪酸以及有活血化瘀功效的食物调理身体好。1.富含优质蛋白食物:鱼肉(如三文鱼、鳕鱼)、虾、鸡蛋、牛奶、豆类(如黄豆、黑豆)及豆制品等,优质蛋白是身体细胞修复与正常运转的重要原料,能为大脑提供必要营养支持,有助于改善脑部功能,辅助缓解脑供血不足。2.富含不饱和脂肪酸食物:核桃、杏仁、腰果等坚果,橄榄油、亚麻籽油等植物油,以及深海鱼(如金枪鱼、秋刀鱼),不饱和脂肪酸能降低血液黏稠度,减少血管内脂质沉积,改善血液循环,增加大脑血液供应