乳腺钙化暂无有效预防方法。但是通过保持健康的生活方式，可以控制一些危险因素，减少发病的几率。可以每年定期做乳腺体检或学会自我检查乳腺的方法，以做到疾病的尽早发现、尽早诊治。
普通外科 潍坊市妇幼保健院
乳腺钙化微创手术后应吃好消化、提高免疫力的食物。手术后应该多吃一些高蛋白、高维生素、高热量、容易消化的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类及其制品、猕猴桃、桑椹、芦笋等为身体补充营养，可以促使术后伤口尽快愈合。其次可以吃一些增强免疫力的食物，比如山药、香菇、南瓜等。如果伤口处有肿胀症状，可以吃一些薏米、泥鳅、海带、荔枝、赤豆、丝瓜等。
乳腺外科 中山大学孙逸仙纪念医院
做钼靶发现乳腺里面有钙化，很多患者会觉得钙化是不是跟平常的饮食有什么联系，比如钙片吃多了，菠菜吃多了等等。广义上钙化包括两类。一类就是激素分泌紊乱所导致的钙沉积，所产生的钙化；另外的还有营养不良性的沉积钙化。第二类就是腺体内可能有些细胞凋亡，然后被炎症细胞给吞噬时，分泌过多的钙给包裹住，这些就是钙化形成的原因。当然这些都是良性钙化，良性钙化基本上吃药效果并不是特别大，吃了药也不会消失，只需要好好的去做超声检查或者生物靶检查，然后判定是良性钙化就可以了。
根据您的描述进行分析。乳腺增生十年钼靶检查乳房有钙化点0.1毫米，问题不大，没有过度紧张。如果现在没有任何不适，建议您定期去医院检查乳房彩超。如果你有乳房疼痛和结节，可以口服点逍遥丸或者是乳核散结片治疗。定期去医院看病，如果乳房中的钙化增加。最好的方法是选择手术治疗。
乳腺癌二次复发危险，因复发后肿瘤恶性程度可能更高，且治疗难度增加，易发生远处转移，对患者生存期和生活质量影响较大。乳腺癌二次复发指经过治疗后肿瘤再次出现，可能在原部位或远处器官复发。复发后肿瘤细胞可能对原有治疗方案产生耐药性，且侵袭性更强，若转移至重要器官，会快速影响器官功能。例如骨转移可致剧烈疼痛和骨折，脑转移可能引发头痛、癫痫等神经症状。此外，二次复发患者的5年生存率较初治时显著降低，治疗手段多依赖化疗、靶向治疗或内分泌治疗，副作用相对更大
