甲型流感
甲型流感的保健

1、自身要加强身体锻炼。

2、规律生活作息,避免熬夜,过度劳累。

3、流感期间避免去人员密集的地方。

4、注意个人卫生习惯,勤洗手。

5、与相关患者接触时应该注意做好防护隔离措施。

6、接种流感疫苗是预防流感的有效方法之一,但是流感病毒毒株几乎每年都发生变异,所以每年都需要接种。

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王丽萍 副主任医师

呼吸内科 聊城市人民医院

怎样预防甲型h1n1流感?

预防甲型h1n1流感在生活中要注意定期开窗通风,有利于保持房间里的空气清新,每天还要保证有充足的睡眠时间,防止有长时间熬夜的情况。当天气好时还要积极的参加有氧运动,能够提高自身的抗病力。必要时可以到正规医院通过注射疫苗的方式来预防疾病,另外还要注意饮食卫生。

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胡白瑜 副主任医师

内科 曲靖市第五人民医院

预防甲型h1n1流感

甲型H1N1流感的预防主要就是多休息,不要过度劳累,因为休息和睡眠状态会直接影响抵抗力的水平。保证充足的睡眠,尽量不要熬夜,感到身体疲劳时要及时安排休息能够促进身体的自我恢复。同时应该要适当锻炼,增强体质,提高自身的抵抗力。另外合理安排的饮食,均衡的摄取蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素,不偏食、不挑食。多补充富含维生素C的食物,同时多喝水促进排泄,提高自身抵抗力。最有效的预防流感的方法就是接种疫苗,建议大家在流行感冒到来之际,可以提前进行疫苗接种。

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李兰娜 副主任医师
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