日常养成良好的生活习惯,有助于降低本病的发生。
1、日常生活避免长时间保持一种姿势,可定时适当活动。
2、规律作息,适当锻炼,可增强体质,提高机体免疫力。
3、均衡、合理饮食,避免过度肥胖。
4、避免长期穿过紧的衣物。
梨状肌综合征可以是单侧也可以是双侧,具体取决于病因和个体情况,多数患者以单侧发病为主,但少数情况下也可能双侧同时受累。梨状肌综合征主要由梨状肌充血、水肿、痉挛或肥厚等病变,刺激或压迫坐骨神经引起。由于梨状肌位于臀部两侧,单侧梨状肌因外伤(如跌倒时臀部着地)、长期不良姿势(如久坐、跷二郎腿)或过度使用(如跑步、跳跃)导致损伤时,通常仅引发单侧症状(如臀部疼痛、下肢放射痛)