产后尿失禁的锻炼方法其实非常多,首先要知道产后尿失禁的锻炼方法其实都是一个目的,目的就是把盆底的肌肉锻炼的有力。方法有分了很多,有一些像瑜伽,有一些康复操,甚至有一些局部的盆底的肌肉收缩运动,还有一些器械,比如阴道的一些砝码,让你夹住的这种器械。目的是一样的,让盆底的肌肉发达,然后让它恢复正常的肌肉的结构。产后尿失禁的原因的主要是由于产妇在生产的过程中,对盆底的损伤。正常一个胎儿胎头直径十公分,那么大的一个直径从阴道内排出来,在排的过程中胎儿要把盆底的这种结构网完全推到两边去,推到周围去,其实对盆底的结构是一个非常大的损害。通过产后的那些运动和锻炼,可以让盆底的肌肉再重新恢复,所以通过盆底的锻...
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