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记忆力减退吃核桃、鱼肉、蓝莓、维生素B12片等能增强记忆力。1、核桃:核桃含有丰富的不饱和脂肪酸,还含有维生素E、钙、磷、锌以及叶酸等,是维持大脑功能正常运作所需的营养成分。适量食用核桃,有助于改善认知功能、增强记忆力,并对维持脑部健康有益。2、鱼肉:鱼肉中含有丰富的蛋白质、欧米伽-3多不饱和脂肪酸、钙等营养成分,对大脑和眼睛的发育起到重要的作用。适量吃一些鱼肉能够促进神经细胞膜的流动性,增强记忆力,提高认知能力
赵先生来到门诊,他告诉我这段时间总是头晕,身上也没有力气,为了了解他身体的情况,我建议他做血常规检查,检查结果出来以后,发现血小板计数是30×10^9/L,他很好奇这个意味什么?😖😲我给他说:“这通常意味着血小板低于了正常水平”。而引起这种现象比较常见的原因是:💔1、缺铁:如果因为各种原因造成身体所需要的铁元素不足,容易引起。💔2、缺维生素:如果在饮食方面过度挑食、偏食,造成身体所需要的维生素缺乏,也会影响到造血功能