孕妇选择活性叶酸还是普通叶酸需根据个体情况决定，无法一概而论。存在叶酸代谢障碍（如MTHFR基因突变）或消化吸收功能较弱的孕妇，活性叶酸更优；普通孕妇选择普通叶酸即可满足需求。活性叶酸即5-甲基四氢叶酸，是叶酸的活性形式，无需经过肝脏代谢即可直接被人体吸收利用，尤其适合存在叶酸代谢障碍的孕妇。这类人群因基因缺陷导致普通叶酸转化效率低，补充活性叶酸可更高效预防胎儿神经管畸形，并降低因叶酸缺乏引发的流产、早产风险

吃中药上火通常不是排病反应，而是药物性质、用药不当或生活习惯等因素导致的异常反应，需根据具体原因调整用药或生活方式。吃中药后出现上火症状，如口干、口苦、口腔溃疡、咽喉肿痛等，一般并非排病反应。排病反应多指疾病在治疗过程中出现的短暂症状加重或新症状，但上火更多是由于中药本身性质、用药不当或患者个体差异及生活习惯所致。例如，长期大量服用温补或温热性质的中药，如人参、鹿茸、附子等，可能引起体内热量积聚，导致上火；若湿热证患者服用温补性中药，或体质虚弱者服用滋补药物过量，也会因药不对症或虚不受补而上火

哈密瓜属于降火的水果，其性甘寒，适量食用能清热生津、除烦止渴，有助于缓解燥热引起的不适。哈密瓜含水量高达90%以上，富含维生素B族、维生素C、钾等营养物质，中医认为其甘寒多汁，能清除体内热邪、滋润津液，对暑热烦渴、口舌生疮、小便短赤等有一定缓解作用。其糖分虽高，但升糖指数中等，适量食用不易导致上火。不过，哈密瓜性寒，脾胃虚寒、腹泻者不宜多吃，以免加重肠胃负担；糖尿病患者需控制食用量，避免血糖波动。此外，食用时需注意新鲜度，变质哈密瓜可能引发肠胃不适