手部外伤后活动确实会有些疼痛是很正常的情况，这可能是因为在受伤的地方关节或者肌肉受到了一定程度的损伤或者是在愈合的过程中所引起的疼痛。有一些方法可以帮助减轻手部外伤后的疼痛，同时也可以促进受伤部位的康复，下面是一些缓解疼痛的方法：首先，冰敷是一个很有效的方法，特别是在受伤后的前几天。可以用冰袋或者是用冰块包裹在毛巾中，然后轻轻地放在受伤的手部上，每次敷约15-20分钟，每天可以进行3-4次。冰敷可以帮助减轻肿胀和疼痛。其次，局部按摩也是一个不错的选择

当左手大拇指因外伤擦伤严重时，以下是一些可能的处理步骤和注意事项：1.清洁伤口：用干净的水冲洗伤口，去除伤口表面的污垢和异物。可以使用生理盐水或清水，但避免使用刺激性的清洁剂或酒精。2.止血：如果伤口有出血，可以用干净的纱布或毛巾按压伤口，以帮助止血。持续按压几分钟，直到出血停止。3.评估伤口：检查伤口的深度和范围，确定是否有其他损伤，如骨折或肌腱损伤。如果伤口有异物嵌入或严重疼痛，应尽快就医。4.处理伤口：对于轻微擦伤可以涂抹抗菌药膏，然后用干净的纱布或创可贴覆盖伤口

骑车外伤后局部疼痛可活动，这种情况可能是由于软组织损伤引起的，也可能是由于骨折、关节脱位等原因引起的。为了明确诊断，建议及时就医，进行相关检查，如X线检查、CT检查、磁共振成像检查等。1.软组织损伤：骑车外伤后，如果局部皮肤没有破损，但出现了疼痛、肿胀、活动受限等症状，可能是由于软组织损伤引起的，如肌肉拉伤、韧带扭伤等。这种情况下，患者应注意休息，避免剧烈运动，可以在受伤后的24小时内进行冷敷，以减轻疼痛和肿胀。24小时后，可以进行热敷，以促进血液循环，缓解疼痛