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青少年高血压是指在青少年时期出现的血压升高的情况。高血压会增加心脏病、中风和肾脏疾病等严重健康问题的风险。如果血压升高,以下是一些建议:首先,建议青少年要保持健康的生活方式,包括良好的饮食习惯和适量的锻炼。避免高盐、高糖和高脂肪的食物,增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入,限制咖啡因和酒精的摄入,这些都对降低血压有帮助。适量的有氧运动也对降低血压有很好的效果。其次,青少年应该定期测量血压,及早发现和控制高血压。如果发现血压偏高,应及时就医,接受专业医生的治疗和指导