菜包的种类很多，馅料也五花八门，减肥期间能否食用，取决于具体的馅料。如果菜包内只包蔬菜，不额外添加肉、糖、油等物质，其热量比较低，减肥期间可以食用。如果菜包内添加了肉，比如猪肉、虾肉、牛肉等，或者添加了豆沙、糖等物质，会增加菜包的热量，不利于减肥，食用时需要相应减少其他主食的摄入量。需要注意的是，菜包一般个头较大，食用时需要控制摄入量，避免摄入过多的热量。同时，建议选择用全麦面粉制作的外皮，其膳食纤维含量更高，饱腹感更强，有助于控制食欲。

维生素E和维生素C一块吃可以，两者一起服用可以增强彼此的功效，发挥更好的抗氧化、免疫调节和抗炎作用。维生素E和维生素C是两种重要的水溶性和脂溶性维生素，它们在人体中具有多种生理功能。维生素E是一种抗氧化剂，可以保护细胞膜免受自由基的损伤，预防衰老和慢性疾病的发生。维生素C也是一种抗氧化剂，可以促进铁的吸收，增强免疫力，促进胶原蛋白的合成，有助于维持皮肤、骨骼和牙齿的健康。维生素E和维生素C之间存在协同作用，可以相互增强彼此的功效

脸上长包硬硬的凸起可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：1.痤疮：痤疮是一种常见的皮肤病，通常表现为面部的粉刺、丘疹、脓疱等。痤疮的发生与皮脂腺分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染等因素有关。2.疖肿：疖肿是由细菌感染引起的毛囊及其周围组织的急性化脓性炎症，通常表现为局部红肿、疼痛、硬结等。3.皮脂腺囊肿：皮脂腺囊肿是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀而形成的潴留性囊肿，通常表现为皮肤表面的圆形肿物，质地柔软，可推动