张兴明 副主任医师
中医内科 锦州市中心医院
尿后余沥有可能是肾阳虚，也有可能是肾阴虚。因为不管是哪一种肾虚，都有可能会引起这种症状。所以单靠这一种症状，不能够明确是哪一种疾病，要看身体是否还伴有其他的不适症状。不管是肾阳虚还是肾阴虚，都是肾虚的表现。肾虚的人要注意身体保暖，不要着凉，性生活要节制。同时要保证充足的休息时间，不要熬夜，也不要劳累，调整好个人心态。饮食上要加强营养，可以吃一些具有补肾的食物辅助调理，包括羊肉、黑米、黑豆、黑芝麻、桑葚、紫菜、海参等。可以适当的增加运动，增强体质。
尿后余沥，尿不尽临床上常见的是尿路感染，男性患者多见于前列腺炎，前列腺增生症。建议你这种情况还是及时到泌尿外科就诊，检查一下尿常规，前列腺液，泌尿系的超声以及前列腺指捡等，明确具体的病情后，医生会给你合理的治疗意见，平时一定要多喝水，不能抽烟喝酒，合理适度的性生活，戒除手淫的不良习惯。
👧女孩初潮，标志着青春期的正式到来，也是身体发育的重要阶段。在这个阶段，许多女孩都希望自己能再长高一些，那么，饮食就成了关键的一环。那么，初潮后的女孩们，该吃些什么来促进身高增长呢？🥗首先，我们要知道，身高增长离不开充足的营养支持。💪1.优质蛋白质：这可是身体生长和修复的重要基石哦！瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、豆类等，都是优质蛋白质的好来源。它们不仅有助于骨骼、肌肉等组织的生长，还能提高身体的免疫力
