时行感冒
时行感冒的保健

时行感冒是急性传染性呼吸疾病。早期预防具有重要意义。平时起居有常,增强体质,流行季节减少聚集等,有利于减少疾病的发生。

1、流行期间尽量少去公共场所,外出戴口罩,防止交叉感染。室内每日进行空气消毒,养成经常洗手的好习惯。

2、生活起居有规律,劳逸结合,避免过度疲劳。气候变化时,及时增减衣着。

3、加强运动锻炼,增强体质,以御外邪。可选用太极拳、快走等适宜个体的运动方式,以疏通、增强体质,抵御外邪。

4、易感冒者,可坚持每天按摩迎香、太阳、风池等穴,或根据体质情况进行耐寒锻炼,如冷水洗脸、洗澡等。

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