张兴明 副主任医师
中医内科 锦州市中心医院
苦夏的意思为进入夏季之后，由于气温的升高导致人的食欲不振，精神萎靡等情况。出现这种情况之后应该多多补充维生素c和维生素b，应该多食用一些西瓜、海带、丝瓜等性寒的食物，尤其重要的是要保证充足睡眠，可以每日坚持午睡。晚上尽量减少熬夜的情况，做到早睡早起、养成良好的生物钟，同时要注意防暑降温以免引起中暑的情况，良好的作息时间对于苦夏的症状有很大的改善作用，同时要减少空调使用的时间以免出现苦夏的情况加重。
你好，苦夏是指夏天天气炎热出现不思饮食，厌食，恶心，呕吐，腹胀，消瘦，心情烦躁等一些症状。平时可以多吃蔬菜水果来调理，根据病情的不同也可以去附近医院的中医科，诊脉，看看舌苔，辩证调理中药治疗。平时需要多喝水，补充体液，多吃蔬菜水果，清淡饮食。
