惊恐
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惊恐发作怎么办

惊恐发作是一种突然发作的强烈恐惧或不适感,常常伴有心跳加速、呼吸急促、出汗、头晕、恶心等身体症状。以下是一些应对惊恐发作的方法:1.深呼吸:慢慢地吸气,然后慢慢地呼气,专注于呼吸的感觉,帮助放松身体。2.放松肌肉:逐渐放松身体的各个部位,从头部开始,逐渐向下放松,减轻身体的紧张感。3.认知重构:意识到惊恐发作是一种暂时的情绪反应,并非现实中的危险。尝试用理性的思维来取代恐惧和焦虑的想法。4.分散注意力:将注意力从惊恐的感觉上转移到其他事物上,例如数数、回忆美好的经历、听音乐等

闫振文 副主任医师
惊恐发作吃什么药

惊恐发作是一种急性焦虑障碍,一般在没有任何诱因的情况下突然发作,主要表现为心悸、出汗、震颤、呼吸困难等。惊恐发作的治疗一般以药物治疗为主,同时辅以心理治疗。惊恐发作常用的药物治疗如下:1.苯二氮类药物:如地西泮、劳拉西泮等,具有抗焦虑、抗惊厥、抗癫痫等作用,是治疗惊恐发作的首选药物之一。2.β受体阻滞剂:如普萘洛尔、美托洛尔等,可通过阻断β受体,降低心率和血压,减轻焦虑症状。3.抗抑郁药:如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等,可通过调节神经递质,缓解焦虑症状

闫振文 副主任医师
很容易被吓到非常容易吓到过度惊恐

容易被吓到、非常容易吓到和过度惊恐是不同程度的情绪反应,它们可能受到多种因素的影响。以下是一些可能导致容易被吓到、非常容易吓到或过度惊恐的因素:1.遗传因素:个体的遗传背景可能影响神经系统的敏感性和反应性。2.过去的经历:曾经经历过创伤性或恐怖的事件可能导致对类似刺激产生过度的反应。3.环境因素:长期处于高压力、紧张或不安全的环境中可能增加惊恐反应的发生。4.个人特质:某些人可能天生具有更敏感的性格特质,容易受到惊吓

刘赟 副主任医师