袁俊丽 主任医师
神经内科 邯郸市第一医院
惊恐发作可能是因为遗传因素造成的，也可能是因为应激因素导致的，还有可能是因为躯体疾病造成的。引起惊恐的因素有很多种，比如受到刺激或者是受惊吓的时候就会出现惊恐的现象。建议平时要放松自己的心情，不要使精神过度紧张，多注意休息，坚持每天锻炼身体增加抵抗力。
神经内科 吉林省人民医院
惊恐发作时，应该保持冷静，让自己放松心态，可以做深呼吸，吸气慢慢地呼出来。通过控制呼吸频率，让肢体放松，可以使惊恐发作的状态得到慢慢的缓解。惊恐发作，属于焦虑症的一种类型，它是一种比较极端的焦虑发作。发作的时候会有濒死的感觉，也可能是心慌，也可能是头晕，或者是其它的不舒服，有一些濒死的感觉。如果情况严重，自己不能缓解，建议及时就医治疗，克服惊恐发作。
这可能是由于缺钙而引起的症状，也不排除是微量元素缺乏而导致的症状，建议可以给宝宝补充一些钙剂和补充微量元素来缓解症状，经常带孩子参加户外活动，增强身体免疫力，多晒太阳促进钙的易吸收，多给孩子吃一些高蛋白高营养以及富含维生素的食物，多喝一些温开水。
突然睡着后惊醒，这种现象通常发生在入睡初期或者深度睡眠期间，一些人可能会因此感到心跳加快、呼吸急促，甚至可能出现恐惧感或者焦虑感。睡梦惊醒可能是由于一种被称为“睡眠惊厥”的现象引起的。睡眠惊厥是一种短暂的睡眠紊乱，通常在入睡初期发生，其特点是在入睡过程中人突然感到一种强烈的恐惧感或者焦虑感，伴随着心跳加快、呼吸急促等生理反应。睡眠惊厥通常持续时间较短，且在醒来后很快会恢复正常。睡梦惊醒的具体原因尚不十分清楚，但据科学研究表明，它可能与多种因素有关
