腿肚子转筋解决方法
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脚转筋也叫做脚抽筋，是睡眠过程中非常容易发生的一种情况，在出现脚转筋时，患者往往不敢活动，一活动就会导致疼痛症状变得更严重，对正常休息也造成很大影响，因此这时应该尽快采用针对性的方法进行治疗。而在脚转筋时把脚板翘起来、适当进行按摩等，都能起到快速缓解疼痛的效果。脚转筋可以采用的治疗方法有以下几种：
1、把脚板翘起来：出现脚抽筋症状时，可以用手扳起脚趾，把脚板翘起来，能让症状快速好转，从而起到缓解疼痛的作用。但是在翘起脚板的时候也会出现疼痛症状，这时就要先忍一忍了。
2、多数人在脚转筋症状好转之后都会遗留肌肉紧绷以及酸疼等感觉，这时先不要急着睡觉，可以自己用手指适当...
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