邸志勇 主任医师
普外科 黑龙江省医院
四肢出现疼痛，主要考虑可能是最近这段时间剧烈运动以后局部肌肉劳损为主，也不排除有乳酸积聚的可能性，少数可能性会跑步的过程中用力过猛造成的肌肉拉伤，最好是要到医院进一步检查，目前也可以选择外用一些活血止痛的药膏，具体用药请遵医嘱，最近这段时间要多注意休息。
肩周炎的疼痛分级通常不采用“14级”标准，医学上更常用的是0-10级数字评分法或世界卫生组织的疼痛分级标准，但可结合肩周炎病程特点，模拟描述其疼痛从轻到重的典型表现。1.0-3级：肩部轻微酸胀或隐痛，活动时稍感不适，休息后缓解，不影响日常生活，如穿衣、梳头等动作可独立完成。2.4-6级：疼痛持续存在，夜间可能加重，肩部活动明显受限，外展、上举或后伸时疼痛加剧，需借助健侧手辅助完成动作，如提重物或梳头时需调整姿势
