本病的发生与体虚、饮食、劳倦、情志等有密切关系,因此生活起居有规律,保持情志舒畅,饮食有节,增强体质等,有利于减少疾病的发生。
1、生活起居有常,保证充足的休息和睡眠,注意气候变化,及时增减衣被,避免外邪侵袭而诱发本病。
2、保持情志舒畅,避免恐怖、刺激和不良情绪诱发心悸。平时可欣赏音乐等,调节不良情绪。
3、饮食有节,多食水果和蔬菜,减少肥腻、过甜、过咸的食物摄入,忌刺激性食物,戒烟限酒。
4、适当参加体育锻炼如散步、太极拳、体操等,以不感觉劳累为度,可调节脏腑功能,提高身心素质。
5、积极治疗原发疾病,如各种心脏病、贫血、甲状腺功能亢进等。