擅长: 中医内科主任医师,擅长中医内科疾病的诊断治疗,尤其是脑血管疾病,面瘫,头痛,失眠...
在追求健康与美丽的道路上,咱们女性朋友可是相当用心💖。吃对食物,不仅能养出好气色,还能活力满满。这不,黑米和血糯米就闯入了咱们的视线,它们都是营养丰富的谷物,可到底哪一个更适合咱们女性吃呢?其实,黑米和血糯米都是营养丰富的粗粮,它们各自都有着独特的营养价值和健康益处。对于女性来说,选择哪一种主要取决于个人的健康需求和口味偏好。下面,咱们就来详细分析一下它们的亮点吧!黑米的亮点:富含铁元素:黑米中的铁元素含量丰富,有助于促进血液生成,改善贫血症状。对于女性来说,这可是个不小的福音哦
🙏在中医理论中,肝主疏泄、藏血,对人体的气血运行起着至关重要的作用。然而,现代生活节奏快,工作压力大,不良的生活习惯和饮食习惯,都可能导致肝脏功能受损,出现肝不藏血的情况。肝不藏血主要表现为失眠多梦、头晕目眩、面色苍白无华、爪甲不荣、视力模糊等症状。那么,如何调理肝不藏血呢?‼️1、补充铁质:铁是合成血红蛋白的重要原料,对改善肝不藏血引起的贫血症状有重要作用。可以多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄、红枣等富含铁质的食物。‼️2、规律作息:良好的睡眠是养肝血的关键