邰晓娜 主治医师
中医内科 九江市中医院
胃胀气在饮食上应该避免吃容易产生气体的食物，比如豆类。洋葱，全麦面粉，白萝卜，香蕉等等，因为这些食物能够产生具体加重胃胀的情况。平时一定要注意养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，最好细嚼慢咽，适当的参加一些体育锻炼，增强自身的抵抗力和免疫力。
这种情况在平时可以服用一些帮助消化的药物来进行控制，而且在平时饮食上也要注意忌口，尽量少吃一些脂肪含量过高的食物，对于一些生冷油腻以及刺激性比较大的食物也不能吃，因为他们可能会造成肠胃负担加重，从而引起病情恶化，平时还应该要保持一个乐观的心态。
感觉胸口有一股气堵着，可能是由多种因素引起，包括生理性因素和病理性因素。一、生理性因素长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响神经调节功能，导致胸口闷堵；过度劳累、剧烈运动后，身体处于应激状态，也可能出现这种感觉，一般休息后可缓解。二、病理性因素1.呼吸系统疾病：如肺炎、支气管炎、哮喘等，会引起气道狭窄、通气功能障碍，导致胸口闷堵，常伴有咳嗽、咳痰等症状。2.心血管系统疾病：冠心病、心力衰竭等，心脏泵血功能下降或心肌缺血，会造成胸部不适、气堵，尤其在活动后症状加重
