肝阴虚主要与身体素质差、久病、劳累、不良情绪等因素有关。
1、身体素质差:患者天生或生长过程中不良因素导致身体素质低下,天生肝虚。
2、久病:长期慢性病、疾病治疗不及时或治疗错误都会使邪气强盛,正气虚弱,毒邪阻碍气血正常运行,不断耗损身体正常的气血,气血不能充分养护肝脏,而出现肝虚。
3、劳累:过度劳累导致自身气血的损伤,日久导致气血不足,气血不能充分养护肝脏,而出现肝虚。
4、不良情绪:多种原因引发的不良情绪,引起肝气运行不畅,郁阻中焦,日久化火,损伤肝阴。
中医内科 锦州市中心医院
肝阴虚肝胆湿热的原因,包括过度饮酒、喜欢吃肥肉、脾胃运化失常、环境因素、机体因素等。肝胆炽热在日常生活中,饮食以清淡为主,而且吃些容易消化吸收的食物,比如新鲜的蔬菜和水果等。尽量少吃辛辣、刺激、生冷、油腻的食物,低脂低盐低糖,饭后要适当的喝些温热水,还可以根据个人身体情况,适当增加体育锻炼,能促进血液循环加快身体新陈代谢,也有助于身体的恢复。平时不要熬夜不要劳累,保证充足的休息时间,不要吸烟、喝酒。
肾阴虚一般不会自己恢复,通常需要结合生活调理、饮食改善或药物干预才能逐步改善,尤其是症状较明显或持续较久时。肾阴虚是体内阴液不足、虚火内生的状态,常由长期熬夜、过度劳累、久病伤阴或房事不节等因素导致。阴液具有滋养、宁静的作用,其亏损后身体难以自行快速补充,且现代人生活节奏快、压力大,易加重阴液消耗,若不主动调整生活方式或借助外力,肾阴虚状态可能持续存在甚至加重。若肾阴虚症状较轻,可通过调整作息、减少辛辣油腻食物、增加银耳、百合等滋阴食材摄入来改善