心火上炎
心火上炎的保健

本病预防以调畅情志,保持心情舒畅为主,同时注意增强体质,生活起居规律,避免感受外邪等,可有效减少或减轻疾病的发作。

1、平时应加强生活调摄和精神调养,保持心情舒畅。

2、养成良好的生活起居习惯,保证充足的睡眠,避免过度劳累或熬夜。

3、平时可参加轻松有益的文体娱乐活动,如散步、下棋等,培养乐观、愉快的心情。

4、可进行适当的锻炼,如气功、太极拳等,有助于提高身体抵抗力。

5、平时应勤漱口,晨起及睡前饭后尤为重要,保持口腔清洁,预防口疮的发生。

6、平时应规律饮食,保持营养充足,避免过度饮酒。

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