本病的发生与感受外邪、情志、饮食等因素有关。因此平时注意饮食调摄；保持心情舒畅；避免感受外邪等，有利于减少疾病的发生。
1、妊娠期间注意调节饮食，勿过食辛辣厚味，以免生热化火，引动胎火。
2、平时注意保持心情舒畅，避免急躁易怒、郁郁寡欢等不良情绪，防止情绪因素引发疾病。
3、注意劳逸结合、适度运动，增强机体抗病能力，预防外邪侵袭。
女人脑供血不足吃富含优质蛋白、富含不饱和脂肪酸以及有活血化瘀功效的食物调理身体好。1.富含优质蛋白食物：鱼肉（如三文鱼、鳕鱼）、虾、鸡蛋、牛奶、豆类（如黄豆、黑豆）及豆制品等，优质蛋白是身体细胞修复与正常运转的重要原料，能为大脑提供必要营养支持，有助于改善脑部功能，辅助缓解脑供血不足。2.富含不饱和脂肪酸食物：核桃、杏仁、腰果等坚果，橄榄油、亚麻籽油等植物油，以及深海鱼（如金枪鱼、秋刀鱼），不饱和脂肪酸能降低血液黏稠度，减少血管内脂质沉积，改善血液循环，增加大脑血液供应
